Je nach Beschwerden/Erkrankung und den individuell vereinbarten Zielen, werden unterschiedliche Übungen mit Klient*innen durchgeführt. Unter anderem kontrollierte Bewegungsabläufe (z.B. Deckungs- und Beinarbeit, Schattenboxen, sicherer Stand), gezielte Boxübungen (z.B. Schlagkissen oder Sandsack) oder partnerbasierte Übungen (z.B. Pratzen oder Schwimmnudeln). Nach jeder Übung findet ein Reflexionsgespräch statt.

Je nach Beschwerden/Erkrankung und den individuell vereinbarten Zielen, werden unterschiedliche Übungen mit Klient*innen durchgeführt. Unter anderem kontrollierte Bewegungsabläufe (z.B. Deckungs- und Beinarbeit, Schattenboxen, sicherer Stand), gezielte Boxübungen (z.B. Schlagkissen oder Sandsack) oder partnerbasierte Übungen (z.B. Pratzen oder Schwimmnudeln). Nach jeder Übung findet ein Reflexionsgespräch statt.

Förderung sozialer Kompetenzen, Aufbau von Vertrauen und Teamfähigkeit in Gruppen, Förderung von Kommunikation und Konfliktlösung durch Reflexionsgespräche, Unterstützung bei der Integration (z.B. für Geflüchtete). Es werden in der Gruppe vor allem partnerbasierte Boxübungen durchgeführt (z.B. mit Pratzen oder Schwimmnudeln), oder auch Zirkeltraining.

Workshops zu den Themen Gewalt- und Suchtprävention sowie Stressmanagement