Therapeutisches Boxen

"Über den Körper zu den eigenen Emotionen gelangen"

zertifizierte Boxtherapie durch DsGTB in Würzburg

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    - Wie es funktioniert

    Es beginnt mit deinem ersten Schritt

    Für Körper und Psyche

    Körper aktivieren, Körperwahrnehmung verbessern, Affekte und Gefühle besser wahrnehmen und steuern, Steigerung der Achtsamkeit, Stärkung des Selbstbewusstseins, Abbau von Stress, Wut und Aggression, innere Anspannung reduzieren, Förderung sozialer Kompetenzen, Entdecken eigener Ressourcen, Förderung der Resilienz, Milderung von psychosomatischen Symptomen.

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    1
    Kostenloses Erstgespräch
    Bei deinem Erstgespräch reden wir in Ruhe über deine aktuelle Situation und führen gemeinsam eine kurze Boxübung durch.
    2
    Individueller Therapieplan
    Wir erstellen gemeinsam deinen Therapieplan, du legst deine eigenen individuellen Ziele fest.
    3
    Praktische Umsetzung
    Es werden kontrollierte Bewegungsabläufe und gezielte Boxtechniken eingeübt. Zudem findet nach jeder Übung ein Reflexionsgespräch statt.
    4

    — Über mich

    Ich bin seit ca. 8 Jahren als Sozialpädagogin im Bereich psychisch kranker Menschen tätig. Während dieser Zeit, konnte ich in der Akut-Psychiatrie, im Maßregelvollzug und zuletzt als Leiterin einer Suchtberatungsstelle, wertvolle Erfahrungen sammeln.

    Seit November 2024 leite ich eine Boxgruppe für Mädchen im Jugendzentrum Heuchelhof in Würzburg.

    Es wird nicht nur die Behandlung durch therapeutisches Boxen von mir angeboten, sondern ich empfinde auch den Baustein der Prävention als sehr bedeutend. Die Boxübungen sind sehr gut zur Gesundheitsprävention geeignet.

    Die Workshops die ich vor Ort bei Ihnen, in den Betrieben, Schulen oder anderen sozialen Einrichtungen anbiete, dienen vor allem der Stress-, Sucht- und Gewaltprävention. Außerdem stärken sie die Selbstwirksamkeit, Resilienz und vermitteln soziale Kompetenzen.

    Jahre
    Erfahrung
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    Sabrina Borst

    Sozialpädagogin B.A., Boxtherapeutin, Deutsche Vizemeisterin im Boxen

    Entdecke

    Therapeutisches Angebot

    in folgenden Bereichen

    Einzeltherapie

    Ein therapeutisch intensives Angebot für individuelle Problemlagen/Erkrankungen und zur Gesundheitsprävention

    1:1 Coaching

    Es findet stets eine Anpassung der Boxübungen, an die individuellen Bedarfe der Klient*innen statt.

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    Gruppen

    Für soziale Interaktion, individuelle Problemlagen und Gesundheitsprävention

    Gruppen

    Es findet stets eine Anpassung der Boxübungen, an die individuellen Bedarfe der Klient*innen statt.

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    Workshops

    Präventions-Workshops für Gruppen (je nach Setting 10-16 Teilnehmer*innen) für Schulen, Betriebe oder soziale Einrichtungen

    Workshops

    Gesundheitsprävention zu den Themen Sucht und Stressbewältigung

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